Methoden

Meine Philosophie basiert auf dem Bewusstsein und der Achtsamkeit für Körper und Geist sowie einer gesunden Ernährung.

Training ist nicht gleich Training und Ernährung nicht gleich Ernährung. Meine Arbeit beginnt von Anfang an mit Profiübungen, die auf Sie abgestimmt sind. Meine Übungen dienen der Ganzheit von Kraft, Stabilität, Koordination, Flexibilität und der bewussten Konzentration.

Meine Methoden:

• Ganzkörpertraining mit Walken
• Spezial-Training für Golfer
• Aqua-Krafttraining
• Outdoor Training
• Hanteltraining
• Core Performence Training
• TRX, Pilates, Functional Training
• Rückentraining, Säulentraining, Körpertraining, Fitness, Kraft und Ausdauer
• Five- und Flex-Rückenkonzept für die Muskelketten
• Black Roll Muskel-Faszientraining
• Ernährungsberatung und -Umstellung
• Achtsamkeitstraining
• Burnout-Prävention
• Yoga- und Qi-Gong-Übungen
• Meditation
• Fayo Rücken Spezialkurs
• Firmenfitness